SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • nowka sztuka, nie noszone, bo okazaly sie za male a paragan ze swojego roztargnienia wyrzucilem no i nie mam co z nimi zrobic. rozmiar 43, zdjec nie posiadam aktualnie ale podaje link do aukcji gdzie sprzedaja identyczne: http://allegro.pl/item614184043_nike_air_toukol_ii_leather_premium_r_43_sklep.html co do ceny to jeszcze nie wiem, kupione za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2009-05-01 23:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej! Mam pytanie znalazłem w Decathlonie takie pasy do trzymania rąk jak się robi wznosy nóg http://www.decathlon.com.pl/PL/iron-gym-ab-straps-199187815/ teraz mam dylemat jak je zamocować myślałem żeby jakieś haki wkręcić na kołki do sufitu porządne ale nie wiem czy te paski wytrzymają wagę 110kg bo są do 100kg w dodatku nie będę trzymał dłońmi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2012-07-20 13:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAXIMIZE- STREFA M0CY, ZNA KTOŚ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] polozony itp, ale chodzi mi o jakość ich produktow. Nie sprzedaja zadnych produktow Universal i Dymatize- podobno najlepszych firm, a maja Maximize- firmy z ktorą sie nigdy nie zetknąłem i szukam jakis opinii.. Kupilem u nich białko 95- smak swietny, ale nie wiem jaka jakość. Zakupilem tez Cre-alkalyn i niestety nie ma zadnych postow o tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2008-05-23 02:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hamulce.Czy będą pasować??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam zamiar kupić nowe hamulze do mojego roweru i nie wiem czy nowe klocki będzie można będzie przytwierdzić do ramy.Nie jestem pewien,bo sata produkcji ramy to 2000 rok,więc w tym czasie coś się mogło pozmieniać.Poniżej wrzucam zdjęcia to fotka hamulców,które mam zamiar kupić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2009-06-09 22:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • watroba a dieta

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, nieawno wrocilem do trenowana na silowni a co sie z tym laczy wprowadzilem diete niestety mam porblemy zoladkowe : bole brzucha,załataiwnie sie po 4-5 razy dziennie itp chodzi o to ze ogolnie mam problem z watroba i nie wiem czy ma to jakis zwiazek. kiedys mialem taka diete i wszyskto bylo ok, moze to kwestia jedzenia tunczyka codziennie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-02-03 20:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moje, podane ćwiczenia hamują wzrost?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 17 lat i 172cm wzrostu i uważam, że jestem niski i wciąż się boję, że do tej pory wykonuję nieodpowiednie dla kręgosłupa ćwiczenia siłowe w domu. Poniżej chciałbym Wam opisać jakiego typu ćwiczenia wykonuje, a od Was chciałbym się dowiedzieć, czy które z nich hamują wzrost, ew. wykonuje je źle. - Pompki na płaskim podłożu - Brzuszki - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2011-06-04 23:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesiąc intensywnego treningu i odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem świeżynka tu więc nie wiem czy w odpowiednim dziale pisze Zwracam się z prośbą o wskazówki :) mianowicie mam miesiąc - to ma być miesiąc bardzo intensywnego treningu oraz diety. Cel: 10kg mniej. Ale nie tyle kg są ważne co wyrzeźbienia brzucha rąk i nóg, oraz zgrubienie paru cm w obwodach. Prosiłabym abyście doradzili jakie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2011-06-10 13:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesnie dwuglowe- Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam do was pytanie odnosnie cwiczenia miesni dwuglowych uda, a raczej o to jak cwiczyc je bez konkretnego sprzetu. Pytam poniewaz nie mam aktualnie dostepu do profesjonalnej silowni i sprzetu tak wiec nie wiem jak zabrac sie za ww dwuglowe. Sprzet jaki posiadam w domowej silce pozwala mi na cwiczenie kazdej parti wlasnie oprucz dwuglowych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2012-02-03 19:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja - proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = 109.44gram Chociaż oblicza 300 kalorii za dużo no ale... O to dieta którą gdzieś zobaczyłem i mi odpowiada... http://i.imgur.com/oANod.png Dobra dieta? Oraz mam pytanie co do treningu... Ćwiczę splitem 4x w tyg - gdzie dodać aeroby? Po treningu 30 min biegania/rowerek? Reszta w ankiecie jak tak na siebie patrze to nie wiem czy redukować [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-04-16 22:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkujacego (Pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] porad :) Jestem dosc niski dlatemu chce rosnac wszerz. Do dyspozycji mam hantle dokrecane po 15 kilo kazda i laweczke. Chcialbym wiedziec ile trenowac i jak intensywnie zeby rosnac. Chcialbym tez trenowac nogi, lecz nie wiem jak bez odpowiedniego sprzetu. Dodatkowe info: - wyciskam na klatke 1x 60 kg - biceps trenowalem dotychczas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2013-03-05 21:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalszy trening / Nowy Plan ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialem sie zapytać Jaka jest najlepsza metoda treningowa na zwiekszenie masy mieśniowej ? Mój staz na silowni to co prawda dopiero 2 lata i do tej pory tylko raz cwiczylem (spiltem) inne treningi to bardziej FBW Np. Bill Star 5x5 (siłowy) , Push/Pull body, Upper/Lower body, SPILT Oraz na poczatku inny trening ktory ulozylem sam byl to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2014-01-27 23:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • endo/ekto/mezo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam pytanie,nie wiem kim jestem,endo,ekto czy mezo? Mam 16 lat,cwicze od początku grudnia a od wrzesnia pływam Moje wymiary to tak: bicki 32 cm klata 95 pas chyba 86 nie pamietam juz Jeśli temat w złym miejscu to prosze o przeniesienie Dzięki za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df80a61eace4c36b65200b54b385e5c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2015-01-01 20:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po revex16

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIema, koncze 2 opakowanie revexa. Mam zamiar jeszcze redukować 8 tygodni. Co wrzucic teraz ? Revexa juz nie czuje za specjalnie. Bf kolo 18%. Problem jest w tym, że nie chciałbym ryć sobie bani gerą, chyba, ze jest cos dobrego i mądrego. 2 problem - wrzuciłbym coś z johą, ale mój uklad dnia raczej nie pozwala. Pracuje na rozne zmiany, czasem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2016-05-31 11:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Doping

    Witam. Biore testosteron od września, zamierzam skończyć tez we wrześniu ale to nie na temat. Otóż z racji że mam małe pośladki, jestem po wypadku dlugo nie wstawalem, pozniej wózek i kule to caly czas bilem w uda. Pewnego razu chcialem sprawdzić w posladek, wbilem czwartek, wtorek i czwartek i jak napinam mięsień to robi mi się taki "balon" co to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2019-06-19 09:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenowac??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chce rozpoczac jakis trening tylko ze nie wiem jak trenowac. Chodzi mi o trening w domu, bo nie mam czasu narazie chodzic na silownie. Do dyspozycji mam tylko hantle i ekspander. Mozecie mi poradzic: jakie cwiczenia mam wykonywac? ile serii? jaka rozgrzewka? jakie rozciaganie? jak dlugo? jakas dieta(nie mowie tu o suplementach tylko co jesc,a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2004-06-11 17:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy dla SW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Trenuje wyczynowo 3 razy w tygodniu kyokushin, zrobiłem sobie siłownie w piwnicy, posiadam następujący sprzęt : 2 ławeczki - jedna z wyciągiem na nogi, hantle,przyrząd do brzuszków,rowerek,wyciąg górny,dużo obciążenia,worek treningowy. Polecano mi trening obwodowy, tylko za bardzo nie wiem jak zrobić ten trening, jakie ćwiczenia,jakie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2009-10-03 22:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc tak mój staż na siłowni jest długi teraz zaczyna się 4 rok , mam 16 lat skończone brało się troszkę odżywek ostatnio nitrobolon II i było wszystko ładnie ale miałem po tym lekkie rozwolnienie , dzisiaj kupiłem sobie DYMATIZE XPAND XTREME PUMP + CYTOGENIX CYTOCELL i wziąłem go i od godz 15:30 jestem troszkę osłabiony (ogólnie czuje się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2011-08-05 18:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stabilizacja ogólna a aeroby

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu stabilizacji ogólnej, ćwiczeń aerobowych i treningu kalinistycznym... Chodzi o to, że chciałbym ćwiczyć wszystkie te treningi, ale nie wiem jak je łączyć. Czy trening mięśni stabilizujących, taki, jak pod tym linkiem: http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1 bedzie dobry w połczeniu z treninggiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-01-09 14:28:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • MEGABOL MASS GAIN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej chcialem sobie kupic jakiegos na prawde dobrego gainera (tylko nie wiem ktory jest dobry ??) a wiec ktory jest dobry myslalem nad megabol mass gain lub weider 4000 a moze doradzicie mi cos innego ????? (byle kur.. szybko bo sie niecierpliwie)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2002-09-14 21:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maszyna do szpagatu

    Temat
    Targowisko

    Słyszałem że istnieją maszyny do szpagatu tylko nie wiem gdzie mnożna je kupuić albo zamówić. Jeżeli ktoś ma takie urzadzenie lubi wie gdzie kupić to prosze o kontakt Mess with the best and die like a rest

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2002-12-15 11:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)